Nicola Sanders nació el 23 de junio de 1982, se dedica desde temprana edad al atletismo, principalmente en las carreras de velocidad, desde sus inicios se rodea de triunfos al ganar la medalla de plata en los campeonatos menores europeos en Riga. Ocurrió en  1999 en los clásicos 400 m.

Eso mismo año era 4ta en los 400m en el Campeonato Mundial Juvenil. En 2000 la encontramos ocupando la quinta plaza en los campeonatos menores del mundo, pero la medalla de oro que ganó en los campeonatos de la juventud de la Commonwealth.

En 2005 Nicola acabó sexta (4to relevo de 4 de los x 400m) en los juegos estudiantiles del mundo.

En los campeonatos el mundo del 2005 en Helsinki alcanzó las semifinales. Junto con Lee McConnell, Donna Fraser y Christine Ohuruogu ganó una medalla de bronce en los relevos de 4 metros X.400.

Nicola se ha centrado desde entonces en los 400 metros (debido a sus continuas lesiones) y participa raramente en carreras de vallas.

Ella acabó 6to en los 400m finales en los campeonatos europeos de atletismo en Gothenburg en 2006. En 2007, ella retomó el oro en la competición de los 400m en los 2007 campeonatos de interior del atletismo europeo en Birmingham, con un expediente mejor y nacional de 50.02 segundos.

Ésta era la 5ta vez que lograba convertirse en la  más rápida de los 400m de la historia. Ella también ganó un bronce en el relevos de 4 de los x 400m.

En 2007 sufrió una lesión en la rodilla pero el 27 de agosto de 2007 Nicola rompió los 50 segundos por primera vez en su carrera que registraba 49.77 segundos en semifinal de los 400m en los campeonatos del atletismo del mundo en Osaka, Japón para mover a #3 en los Británicos toda la lista del tiempo.

Ella entonces se propuso acabar 2da en el final, detrás de su compañero, Christine Ohuruogu. Con 49.65, que lo pone como el cuarto atleta británico más rápido sobre los 400m, después de Kathy y de Ohuruogu, que también fijan un mejor personal en el final del campeonato del mundo.

Durante el día final de los campeonatos el 2 de septiembre, los organizadores sembraron al equipo británico de los 4x400m para una medalla de bronce. Al obrar así Nicole se convirtió en el primera corredora británica en romper los 49 segundos para los relevos de 400 metros, con una marca de 48.76 segundos, batiendo el record anterior de Sally Gunnell de 49.46 segundos.

Mejores personales

400 metros - 50.02 (Birmingham 2007, Inglaterra) dentro, 49.65 (Osaka 2007, Japón) al aire libre

Relevos de 400 metros - 55.32 (2006)

Nicola ha cumplido con su promesa para dejar atrás muchos años de lesiones cuando tenía apenas poco tiempo en participaciones de alta competencia. Cuando regresa en 2005 se une su nuevo entrenador Tony Lester.

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