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Giannina Luján revela secretos para lucirte este verano
La reciente consagrada como campeona sudamericana del Bikini Fitness 2015, Giannina Luján, reveló sus mejores secretos para poder lograr el cuerpo deseado, a puertas de iniciar el verano 2016. Asimismo, la espectacular modelo confesó “Cuidar mi cuerpo y mantenerme saludable es muy importante para mí, por ello entreno en 4 horas diarias en Bodytech, durante...
Nutrición: 10 alimentos súper saludables de nuestra tierra
Muchos productos peruanos nos llenan de orgullo, es por eso que queremos resaltar los alimentos oriundos de nuestra tierra que son reconocidos en el mundo por sus grandes cualidades. Por ello reconociendo la importancia de una buena nutrición, Jamee Guerra, nutricionista del Club Médico Deportivo Bodytech, señala los 10 alimentos más ricos y saludables de...
Nutrición: un plato de brócoli al vapor aporta solo 40 kilocalorías
El brócoli es un vegetal que muchos incorporan a su dieta. Sin embargo, no todos son conscientes de sus múltiples bondades. Esta verdura es fuente de fibra, no aporta grasas y contiene gran cantidad de agua que le otorga un gran poder saciante, por lo que no debe faltar en cualquier dieta de adelgazamiento. La...
Nutrición: adelgazar y quemar grasa con semillas de papaya
Si su objetivo es bajar de peso y quemar grasa a la misma vez lo mas pronto posible, la semilla de papaya ayudará mucho, porque es una fruta que forma parte de todas las dietas del mundo, gracias a sus propiedades antioxidantes, su gran cantidad de vitaminas A y C y bajo porcentaje de calorías....