Me pareció extraño cuando escuché este término, y decidí investigar un poco sobre su significado, ya que resulta que siete de cada diez personas lo han sufrido alguna vez en su vida. El término de Síndrome del impostor fue acuñado por los psicólogos clínicos Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978. Es un trastorno psicológico...
Vivir para quejarse no es muy agradable, y mucho menos convivir con alguien que se queja todo el tiempo. La queja es una forma de interactuar que genera tensión entre las personas. Son palabras de frustración emocional: algo que va mal, lamentarte, acusar, fastidio. Puede venir por algún dolor físico crónico o como una forma...
Quizá una de las cosas que más necesitamos es aprender a distinguir lo útil de lo valioso. Útil proviene del latín utilis: significa que produce provecho, fruto o interés, que sirve y se aprovecha de algún modo. Valioso es una palabra que viene del verbo valeo; vales, con el significado de fuerte, y del sufijo oso que...
La tecnología es un medio, nunca un fin. Debe ayudarte en tu vida y no afectarte negativamente: desintoxícate. Esta pregunta aparece en un artículo de la revista Time de hace varios meses. ¿Te has preguntado si realmente la necesitas? Cada vez nos encontramos con más personas que privilegian las relaciones por medio de las redes sociales o...
Lucía Legorreta El buen dormir está íntimamente relacionado con la longevidad, el descanso y el rendimiento óptimo. Todos necesitamos descansar para tener una vida equilibrada y saludable. Tras un día de trabajo, tensiones e irritabilidad, hay cansancio, y debemos saber descansar correctamente. Por definición, se debe hacer una pausa en el trabajo o en...
Lucía Legorreta Ser egoístas no es bueno ni malo, es necesario. Necesitamos pensar en nosotros mismos para sobrevivir física y emocionalmente. Aunque la connotación que le damos al egoísmo es negativa, quiero decirte que es algo necesario en nuestras vidas. Es por ello que hoy vamos a diferenciar entre las distintas formas de egoísmo para...
Lucía Legorreta Los seres humanos necesitamos sentirnos parte de algo; por eso, el factor más poderoso en la creación de equipos es el desarrollo de una identidad común. Si quieres llegar rápido: ve solo. Si quieres llegar lejos: ve acompañado. El hombre es un ser social que necesita de otras personas para vivir, sentir, avanzar....
La fobia es un trastorno de ansiedad e imposibilita a la persona para llevar una vida normal. Pero lo más importante, hay tratamiento para ello y puede desaparecer. Es importante que conozcamos la diferencia entre estas dos situaciones. El miedo es una de las emociones básicas del ser humano. Tiene una función adaptativa imprescindible...
Lucía Legorreta Cuando uno se enamora ha descubierto unos valores que hacen a esa persona única y diferente de los demás. Se han escrito una gran cantidad de libros, poemas y canciones sobre el tema del amor. ¿Te has preguntado realmente cómo saber si estás enamorado/a?, ¿existe el amor a primera vista?, ¿ese primer flechazo?...
En una conferencia, Seth Stephens-Davidowitz afirma que si analizamos el perfil de una persona en Facebook, vamos a encontrar lo que esa persona quiere demostrar o aparentar hacia los demás. Hace un tiempo asistí al evento de la Ciudad de las Ideas en Puebla, al cual asisten autores, investigadores y emprendedores de todo el mundo...
Lucía Legorreta Oct 20, 2021 Si tu hijo o hija está dominado por los videojuegos y tiene ya una adicción, no pierdas un solo minuto y empieza hoy a atacarlo. Últimamente me ha tocado escuchar y observar lo alarmados y preocupados que están muchos papás y mamás ante el tiempo que sus hijos pasan en...
Lucía Legorreta Las personas más felices sienten gratitud por todo y por nada en especial. No necesitan razones concretas. Viven instaladas en reconocer lo bueno que tienen por el simple hecho de estar vivas, al margen de lo que les sucede. Hay dos clases de gratitud: la condicional y la incondicional. La primera consiste en...
Lucía Legorreta El niño aporta una visión hacia lo joven, hacia el dinamismo de la vida y la alegría que muchas veces olvidamos los adultos. Los abuelos aportan seguridad, tranquilidad y contención a sus nietos. El mundo está cambiando y nuestra expectativa de vida va en aumento; y como en todo, existen ventajas y desventajas,...
Recuerda que la tecnología está a nuestro servicio y no al revés. Piensa realmente si te has convertido en prisionero de ella, y aunque no tengas rejas a tu alrededor, es como si vivieras dentro de una prisión sin salida. Me pareció interesante el leer lo que un experto afirmó hace poco: ya no podemos...
Puedes amar a tus hijos, pero siempre con límites y exigencias. Cuando sean adultos te lo agradecerán enormemente. Se habla actualmente de los llamados niños blanditos, pero también de papás y mamás con el mismo adjetivo. Cuando una familia quiere que sus hijos no pasen las dificultades por las que ellos lo hicieron, la sociedad...
Lucía Legorreta Las generaciones son cada vez más inteligentes, el reto es saber encauzar esta inteligencia para relacionarnos mejor unos con otros y lograr que el mundo viva en armonía. ¿Te has realizado esta pregunta alguna vez? ¿Se hereda la inteligencia? ¿Cada generación es más lista que la anterior? Aunque los mecanismos de herencia...
Lucía Legorreta La automatización significa que cada vez más actividades están siendo sustituidas por máquinas, las manufacturas por robots y los diagnósticos por computadoras. Leí con gran interés el libro del periodista Andrés Oppenheimer ¡Sálvense quien pueda!, el cual habla sobre el futuro de los trabajos y profesiones en la era de la automatización. ¿Qué...
Lucía Legorreta El sufrimiento es un sentimiento intransferible y, aunque nos demos cuenta, nadie puede hacer nada, cada uno debemos recorrer ese camino por nosotros mismos. Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento, afirma Gerardo Schmedlig. El sufrimiento es un estado por el que todos en algún momento...
Lucía Legorreta Está en tus manos como papá o mamá que la vida de tus hijos consista en una relación de crecimiento, en lugar de convertirse en una batalla de desgaste mutuo. Escuchar es la clave para las relaciones con nuestro adolescente. Qué sucede cuando tu hija o hijo que antes platicaba contigo de temas...
Lucía Legorreta La vida está llena de oportunidades que no vemos por estar ocupados o porque no queremos salir de nuestra zona de confort y arriesgarnos para probar algo nuevo. Podemos fácilmente caer en una rutina de vida, en la cual realizamos nuestras actividades por inercia, sin pensar, pero sobre todo sin ser conscientes...