Salud: cambiar horario de acostarse dificulta la concentración y la irritabilidad
MADRID (España).- Cambiar de forma brusca la hora de acostarse y levantarse altera los ritmos circadianos, un sistema interno que regula funciones clave como la secreción de hormonas, la temperatura corporal o la presión arterial; lo que se traduce en insomnio, somnolencia diurna, dificultades de concentración o incluso un aumento de la irritabilidad, señala la...