En el marco del Día del Amor y la Amistad, el doctor en Psicología, Mauro Merma Paricahua, psicólogo del departamento de promoción de la DEIDAE de Salud Colectiva del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi” (INSM “HD-HN”), alertó sobre el uso creciente de herramientas de inteligencia artificial para redactar mensajes románticos sin que exista una expresión emocional auténtica.
El especialista explicó que la tecnología no es el problema en sí misma; el riesgo aparece cuando sustituye habilidades básicas como la comunicación directa, la empatía y la expresión genuina de sentimientos.
Autenticidad y salud mental
Según el psicólogo, cuando una persona delega completamente la expresión afectiva a un algoritmo puede evidenciar inseguridad, baja autoestima o dificultades para comunicar emociones aprendidas desde etapas tempranas de la vida. “La confianza en una relación se construye desde la coherencia entre lo que se dice y lo que se hace. Si el mensaje romántico no corresponde con la conducta cotidiana, se genera frustración y desconfianza”, explicó.
Esta brecha entre lo digital y lo presencial puede provocar conflictos evitables y desgaste emocional progresivo.
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Tecnología y aislamiento emocional
El especialista también advirtió que el uso inadecuado de dispositivos móviles puede fomentar aislamiento incluso cuando la pareja comparte el mismo espacio físico. La ausencia de comunicación abierta favorece malentendidos, celos infundados y conductas de control.
Además, recordó que la posesividad, el monitoreo constante del celular o la exigencia de demostraciones públicas de afecto no son muestras de amor, sino señales de alerta que pueden escalar hacia las distintas formas de violencia.
Cuatro pilares para prevenir relaciones tóxicas
El Dr. Merma enfatizó que una relación saludable debe sostenerse en:
Comunicación asertiva.
Autoestima sólida.
Regulación emocional y control de la ira.
Respeto e igualdad en la pareja.
Estas habilidades deben fortalecerse desde la adolescencia para prevenir dinámicas de dependencia o violencia en la adultez.
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Redes sociales y validación externa
Respecto a la sobreexposición de la vida íntima en redes sociales, el especialista indicó que la necesidad constante de validación pública puede estar asociada a vacíos emocionales o inseguridad personal. “La solidez de una relación no se mide por la cantidad de publicaciones, sino por la calidad del vínculo interno”, afirmó.
San Valentín debe ser un espacio de diálogo abierto para analizar en qué se está fallando y cómo mejorar. Que el regalo no sea un objeto material ni un mensaje generado por IA, sino el compromiso de construir una relación basada en el respeto mutuo, la honestidad y el crecimiento personal conjunto.
Buscar ayuda también es un acto de cuidado
Se recomienda no esperar a que la relación llegue a una crisis para acudir a orientación profesional. La “higiene mental” es una medida preventiva que fortalece los vínculos y protege la estabilidad emocional.
Si una persona experimenta tristeza persistente, ansiedad, conflictos constantes o violencia, puede comunicarse gratuitamente con la Línea 113, opción 5, donde profesionales brindan orientación especializada en salud mental.