Basta con modificar algunos hábitos para disfrutar de una vida plena y sana. Algunos sencillos cambios como corregir la postura, variar la dieta, cultivar el intelecto o cuidar las emociones provocarán una mejora de tu salud en cadena. Porque la salud es la inversión que conlleva mayor beneficio, te ofrecemos las claves para tratar de...
Demasiada sal no es buena para su salud. Especialmente, para personas que tienen presión arterial alta. Reducir la cantidad de veces que busca el salero durante las comidas es un buen comienzo. El Dr. Regis Fernandes, cardiólogo de Mayo Clinic, dice que debemos estar atentos a otros lugares donde se puede estar escondiendo la sal....
Un estudio reciente examinó cómo el ayuno intermitente combinado con la dieta mediterránea influye en adultos mayores de 60 años, comparando sus efectos con los de seguir exclusivamente la dieta mediterránea. Los hallazgos indicaron que el grupo que añadió el ayuno intermitente experimentó reducciones más significativas en el índice de masa corporal, la circunferencia de...
A fin de promover el cuidado de la salud en los usuarios de transporte público y en la ciudadanía en general, la Autoridad de Transporte Urbano para Lima y Callao (ATU) y el Ministerio de Salud (Minsa) se unen para realizar una campaña gratuita de salud en los terminales Matellini y Naranjal y en la...
Existe una pandemia paralela que está afectando la salud de nuestros niños, hablamos del sobrepeso y la obesidad. Del total de 120 niños internados en el hospital Rebagliati, 25% presenta sobrepeso y 18% obesidad, esto hace cerca de un 40% de niños con riesgo nutricional. Esto ocurre cuando el peso de una persona está por...
Diet Service brinda una aplicación que entre otras funciones ofrece una guía para comer fuera de casa, (relación de restaurantes con su carta analizada) con la opción de geolocalización que se adecua al lugar de tu ubicación y te brinda las opciones más sanas de cada restaurante, para que al hacer una dieta no te...
La reciente consagrada como campeona sudamericana del Bikini Fitness 2015, Giannina Luján, reveló sus mejores secretos para poder lograr el cuerpo deseado, a puertas de iniciar el verano 2016. Asimismo, la espectacular modelo confesó “Cuidar mi cuerpo y mantenerme saludable es muy importante para mí, por ello entreno en 4 horas diarias en Bodytech, durante...
Muchos productos peruanos nos llenan de orgullo, es por eso que queremos resaltar los alimentos oriundos de nuestra tierra que son reconocidos en el mundo por sus grandes cualidades. Por ello reconociendo la importancia de una buena nutrición, Jamee Guerra, nutricionista del Club Médico Deportivo Bodytech, señala los 10 alimentos más ricos y saludables de...
El brócoli es un vegetal que muchos incorporan a su dieta. Sin embargo, no todos son conscientes de sus múltiples bondades. Esta verdura es fuente de fibra, no aporta grasas y contiene gran cantidad de agua que le otorga un gran poder saciante, por lo que no debe faltar en cualquier dieta de adelgazamiento. La...
Si su objetivo es bajar de peso y quemar grasa a la misma vez lo mas pronto posible, la semilla de papaya ayudará mucho, porque es una fruta que forma parte de todas las dietas del mundo, gracias a sus propiedades antioxidantes, su gran cantidad de vitaminas A y C y bajo porcentaje de calorías....